风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 瘦人如何长胖 [打印本页]

作者: canny010 时间: 2009-6-4 09:32
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作者: 嘉儿妈妈 时间: 2009-6-4 10:16
支持！这个问题困扰我好多年了，我以前也很瘦不到100斤，不过自从单位有了食堂，我每天按点吃饭，大家一起吃，食欲会很好。现在不过1年，长了10斤，现在保持。我想，对于成人来说，按时就餐，少吃零食，水果等，会慢慢胖起来的。我现在觉得困扰的是孩子太瘦了，虽然上医院检查身体，很好，但还是希望他长胖些，我觉得孩子可能活动量太大了。

作者: wf5277014 时间: 2009-6-4 11:13
我也是瘦人。

作者: 羊呀羊 时间: 2009-6-4 13:59
脾主肉，过瘦也是脾有问题。

作者: 吉祥三宝 时间: 2009-6-4 17:12
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作者: 雷风恒 时间: 2009-6-4 19:21
多吃多睡，就能长肉

作者: 山茱萸 时间: 2009-6-5 07:59
我瘦的形销骨立了！不能吃油腻，但是素食食量很大。大号不臭。吸收功能太差吧。

作者: 悦仙儿 时间: 2009-6-5 09:15
我现在也在努力长胖，多吃主食后短时间我长了7斤，很高兴啊！！

作者: xiaolu4424 时间: 2009-6-6 21:19
其实，我发现一个问题，一般瘦的人身体都是有点毛病的，特别很多都是有胃病的，有没有按时吃饭？按时作息？日常生活中的细节很重要

作者: 艳阳天 时间: 2009-6-7 19:19
胖人嫌肉多！
瘦人嫌命长！
千金难买老来瘦呢。

作者: 龙之神 时间: 2009-6-7 19:51
要胖，其实很容易的，心宽体胖，多吃点主食，每餐起码4两米饭，2两是小姑娘的肚皮。去年年底之前我1。7米的个头从来没达到120，现在是138了，就是因为今年没事，心宽体胖一点都没错的，吃，还是与以前一样的，每餐一大碗米饭的。

作者: 雷风恒 时间: 2009-6-8 19:55
偶现在每天晚餐都控制饮食的，不饿就不吃
这几天每天都弄浓米汤喝
还是瘦点好，没有这高那高就是个子不高的烦恼
呵呵
各人的观点不同

作者: canny010 时间: 2009-6-9 13:50
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作者: chuntian 时间: 2009-6-9 17:28
我以前就很瘦，170cm,110斤，3年前我就开始多吃饭，现在140斤了

作者: 雏菊 时间: 2009-6-10 08:11
我也是一位超级瘦人,一直受多年胃病的困扰,体质很虚弱,特想增肥,最近几个月,不再吃寒凉的东西,胃好多了,但体重还是没有增一点儿,看到这个版块很感兴趣,就是想问吃浓米汤和浓米粥功效有什么区别吗？我是巽人。
增肥是我多年梦寐以求的事了，试了多种方法都没有效果，先感谢老师设的瘦人俱乐部版块，希望能实现我的愿望。

作者: canny010 时间: 2009-6-10 09:51
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作者: 李青 时间: 2009-6-10 19:57
巽人不能吃浓米汤，喝米粥可以的，我家宝宝好容易有点点肉一场肺炎人又瘦回去了我也很愁

作者: lujian 时间: 2009-6-25 09:36
俺觉得还是先应对照栾博士的宝典，找出自己相应的体质，相应的食物，细嚼慢咽，尽量避免生气，“心宽则体胖”，外加体育锻炼。俺也是超级瘦人啊。一直在琢磨.......

作者: 我爱我的女儿们 时间: 2009-6-25 10:13
吃主食只是一方面，心宽体胖是真的，认识很多妈妈，特别全职的，带孩子操心多的没有胖的，特别没有上幼儿园之前，上了幼儿园后一般就开始发胖。饮食是一样的。
我也不算胖，1.6，104斤。前面孩子小的时候，体重下降到94斤，这是最近14年最低水平。去年恢复到104斤就再也长不起来。

我家两个孩子也很瘦，吃了很多主食还是不胖，觉得是吸收有问题。在老大（巽人）的太白贴三七和白参，换着贴，断断续续贴，不到10天长了2斤。她最近身体还不好，吃的还没有以前多。没有贴了。只是坚持浓米汤，又长了1斤。不知道能不能坚持。去年她喝老母鸡汤就长了3斤，可是后来就不长了。

邻居家的孩子也是巽卦，二年级的女孩，也是特别瘦超级瘦，原来还大便颗粒状，后来每天拉稀几次。去了上海儿科医院看了中医，就是开了太子参冲剂。现在长了不少肉，身体好多了。

作者: 雏菊 时间: 2009-6-27 08:51
我也有楼上朋友的想法,分析自己瘦的原因如下:
1.遗传.因为我的父母都是瘦型人,但身体还可以，我们姊妹五个当中，我和弟弟是特瘦，其他姊妹几个都不瘦。如果真是遗传，我看我这辈子就没救了。但我坐月子满月时胖了十好几斤，后来四个月往后又恢复原状。（不知是不是生理原因）
2 脾胃的消化吸收功能不好。这条我也占了，因为胃虚，胃经常胀痛，但我挺能吃，就是消化得不太好，这段时间好点了；因为脾虚，食物的运化吸收不好，经常便密。
3睡眠不好。这条我也占了，夜里经常醒，好多时候醒了就再也睡不着了。可能这还是与胃不好有关。
4多思多虑伤脾，而脾主肌肉。这条我又占了，我就是多思多虑的性格，一点儿小事就爱苦思冥想。而且胆小懦弱，不管什么事小心谨慎，这点都是我前几十年来外在的许多原因造成的。这些性格的缺陷却很难弥补和改掉，我曾经努力过，以后还要再继续努力调节。毕竟这对身体很不好。
这只是我自己的一点看法，不知对否，仅供参考。

作者: 雏菊 时间: 2009-6-27 10:32
但不知这些与我出生日期和天支地干有无关系，还没有搞懂，还要等我好好学习和领悟栾博士的精耕细作。
我的天支地干：
土太过太阳寒水年木不及阳明燥金月木不及太阴湿土日
甲辰年丁卯月丁丑日

作者: 文文 时间: 2009-6-29 10:28
我调理以来，胖了十多斤

脸圆圆的，好可爱，我饭吃两碗哦

作者: 乘风飞扬 时间: 2009-7-7 12:56

我也是一位超级瘦人,一直受多年胃病的困扰,体质很虚弱,特想增肥,最近几个月,不再吃寒凉的东西,胃好多了,但体重还是没有增一点儿,看到这个版块很感兴趣,就是想问吃浓米汤和浓米粥功效有什么区别吗？我是巽人。
增肥是 ...
雏菊发表于 2009-6-10 08:11

记得老师在书上说巽人的饮食是没有太大禁忌的，不过浓米汤要少吃，不可过量。体质调理好了，脾胃好了，慢慢体重肯定能增加的。

作者: 乘风飞扬 时间: 2009-7-7 12:59
我觉得胖瘦不是最重要的，关键是有个度，体重在合理范围内，身体是健康的那就很好了啊。过于偏瘦和肥胖就要找找原因，对症下药。

作者: zyc2871 时间: 2009-7-7 15:13
楼上要“长胖”的各位，你们是想长胖还是长壮？还是单纯的增加体重哪？我有两个胖同学说自己身上的不是肌肉全是肥肉，干活没有劲，反应也慢，你们要是向往他俩，我晕。我的观点是身子壮了体重才会理想。我也认同过于瘦削的人不健康这种说法，最近的书上看到一句话：“羸者多积”，意思就是瘦弱的人多数都吃是了太多的东西导致消化不良，没有饿的感觉。结合自己的体验，我认同这四个字。

作者: 雏菊 时间: 2009-7-7 15:17
谢谢"一直在努力"!老师在养生方案里说:
巽人的饮食几乎是百无禁忌的，只除了一样——不能过量食用属于兑泽的食品，但也只是很过量的食用才有害，一般的量是不会有问题的。像我在书中推荐过的浓米汤等食物，巽人就尽量不要用了，但平时喝粥无妨。
在64卦象里说:
尚算健康的巽人，可以：2 f- b3 A9 Z
巽卦的人，不宜食用属于离卦的东西。% K$ y) U7 U z/ q
可以用适量坎卦的东西，但不可过量。' ( ~3 b# _4 Y- p$ O
可以少量使用兑卦的东西。; P5 t$ q& Y. o# Q8 w2 @$ w/ L
尽量少用属于艮卦的东西。+ {4 D:: K, T' Y& Q3 K, p% p
可以用乾卦的东西，无所谓好与坏。" X B1 s+ t
可以适量使用坤卦的东西。7 s8 f6 a, , Y, J8 K/ E( {* E
适合使用适量震卦的东西。
我觉得还是有些禁忌的.我平时吃饭和作息时间基本上都很规律,但平时主食吃的是有点少而蔬菜多,现在我已开始多吃主食,少吃蔬菜适当喝浓米汤来调理,过一段看看有无效果。
是有点

作者: 乘风飞扬 时间: 2009-7-7 19:39
雏菊记得上来反映效果哈

作者: 学海无涯 时间: 2009-7-19 16:54
我前段时间也较瘦，1米6，刚够100斤。每天坚持摩腹100下，按摩足三里，并早睡。现已105斤。

作者: 南方均衡 时间: 2009-7-19 17:33
胖人喝水都要长胖瘦的人肠胃吸收功能不好

作者: 森玲 时间: 2009-8-4 08:34
我也是，放假在家又吃又睡，一称体重怎么还瘦了4斤，真是愁啊，怎么才能长胖。以前想减肥，现在想增肥。

作者: 碧天莲叶 时间: 2009-8-10 03:10
我以前也瘦 ,因为不注意主食 ,吃饭觉得多吃菜比较好 ,平常喜欢吃零食 , 不注重一日三餐 . 体重还好 , 167,108k 只是看上去很瘦 .

现在 167 116,自已感觉自已比以前好一些了

作者: 花开淡紫 时间: 2009-8-18 17:39
我也想长胖

作者: 花开淡紫 时间: 2009-8-18 17:40
我也想多吃点米饭长肉肉可是吃多了胃胀搞不好还拉肚子哭死我了哦

作者: 115858790 时间: 2009-8-28 13:18
我和儿子都太瘦了，一直想着增肥增肥，可似乎都找不到好的方法，苦恼中

作者: 115858790 时间: 2009-8-28 13:28

我也是一位超级瘦人,一直受多年胃病的困扰,体质很虚弱,特想增肥,最近几个月,不再吃寒凉的东西,胃好多了,但体重还是没有增一点儿,看到这个版块很感兴趣,就是想问吃浓米汤和浓米粥功效有什么区别吗？我是巽人。
增肥是 ...
雏菊发表于 2009-6-10 08:11

同感！，我也是备受困扰！！

作者: 小小草 时间: 2009-8-28 13:31
尽量吃够主食

作者: 蚕豆花 时间: 2009-9-25 11:04

我就想上半身胖一点，我上半身和下半身的比例有点失衡。呵……
吉祥三宝发表于 2009-6-4 17:12

作者: 秀儿 时间: 2009-9-25 12:37
心宽体胖
我也是个瘦人，而且我现在也是按栾博士的方法多吃主食已经半的多了，就是不胖啊~
但在家什么事都不想的时候会胖一点，只要一工作马上就会瘦下来。

作者: 村子 时间: 2009-10-20 12:11
怎么知道自己是什么人啊,你们的巽人是什么回事啊

作者: 幸福人生 时间: 2009-10-24 12:07
我也很瘦,从小我主食就吃得多,小时候家里环境不好,吃饭多过吃菜,一般都吃两碗饭(出现工作前我不瘦),,现在也保持这种习惯,但出来工作后,就开始瘦,我每天都想着我能长胖些.
我这么瘦,不知是不是我想得太多,伤脾呢,而且我人也比较胆小,做事情没有信心.可能肾也不好吧.
老师说瘦人可以每天早上喝浓米汤.我没能坚持天天喝,但也经常会喝.发现最近的体质好了些.前段时间血压低,人容易头晕,现在好点.

作者: 沐浴阳光 时间: 2009-10-24 16:33
其实瘦的人可能原因都差不多，吸收不好，睡眠不好，情绪波动大，大家共同努力吧。

作者: hhgzl 时间: 2012-3-11 22:14
说出了很多放法，大家好好去实践啊，

作者: 茶杯里的阳光 时间: 2012-5-14 22:31
我也想长胖，一直都是瘦个子。

作者: 晴怡 时间: 2022-5-25 14:24
有没有长胖了的?

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