风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: “早上吃饭像皇帝、中午像平民、晚上像乞丐”？ [打印本页]

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 17:41
标题: “早上吃饭像皇帝、中午像平民、晚上像乞丐”？
昨天看到如水帖子说面诊时见到老师吃饭很多的报道，很是感慨。以前听到有关叫人养

生的说法“早上吃饭像皇帝、中午吃饭像平民、晚上吃饭像乞丐”？不知对不对？我以

前就是按照这种说法去做的，三顿饭的量都是这种比例。现在这个量如何去把握，我想

听听大家的看法，大家是怎样一天三顿的饭量如何安排的，是随心所欲的吃是、、、？

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 19:34

咋没有人过来呢？大家没听到这个说法吗？

作者: 轻快 时间: 2010-7-9 19:45
听说过啊，怎么把握呢，4：4：2还是3：4：3？这个还和各人家吃饭早晚和饮食习惯有关系吧。

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 19:56
我说的是每顿饭的量的比例。如，早像皇帝吃饭，多样化，看古代皇帝吃饭，起码有二百来样，一大桌子，选择性强，作为我们就是精选出营养丰富的，样数多一点罢了，是为了保证营养充足。午饭想平民，我的理解是随便吃，吃撑了也没事，就是要吃饱。晚上像乞丐就是少吃的意思。

作者: 和田玉 时间: 2010-7-9 19:59
只要自己吃完后，不撑就行了吧。
有本书里说，到了吃饭的点儿了，感觉到饿了，就是吃的正好。感觉不到饿，肯定是吃多了。
不过有的人消化能力差，可能吃的很少也不会觉得饿，这就要调理了。如果还照样少吃，身体哪里有好的一天？

作者: 坚实土堤 时间: 2010-7-9 20:05
不管怎么个吃法，一定要吃饱啊

作者: 青奕 时间: 2010-7-9 20:09
我想这话的意思是早饭要吃的精，午饭要吃的饱，晚饭要吃的少。

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 20:16
还有5点~7点是大肠经值班，此时是排泄时段；从7点到11点都是脾经、胃经值班，所以要吃好的、精的食物填饱肚子，这一天的能量就有保证啦，上午整个是先泄后补。

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 20:19
下午，一点到三点小肠经值班，估计是将上午吃的，经过三四小时的运化，就到达小肠部分拉，主要是吸收营养。

作者: zzgm 时间: 2010-7-9 20:21
每顿都要吃饱吧

作者: 天灵宗宗主 时间: 2010-7-9 20:24
每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 20:27
5点~7点晚上吃饭5点~7点时就到了肾经值班了的时段了，这时就要少吃，吃的约80%就行了，吃多了就要存到仓库里了，肝肾同源，估计有时吃多了就存到肝里了，长了脂肪肝就可能形成了。我这样理解不知对不对？

作者: 绿树碧芽 时间: 2010-7-9 20:40
早上中午都吃多点主食晚上就适量一点

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 21:01

每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。

奥，这一指点明白啦，之前对一顿三餐吃的很讲究，看了老师的”食“篇，就理解了原来我的做法是按照西
医理论那套实行的，就理论说是有条有理，系统化，貌似很严谨，实际是上当受骗，经过数年的实践，身体
没有健康目标的达成，而是每况愈下。好在老天助我”求“到老师，逐渐走上了健康的道路。在这里真诚地谢谢老师啦！

“人体有智能调节系统的”------太经典了，牢记！

作者: 易高人胆大 时间: 2010-7-9 21:39

我说的是每顿饭的量的比例。如，早像皇帝吃饭，多样化，看古代皇帝吃饭，起码有二百来样，一大桌子，选择性强，作为我们就是精选出营养丰富的，样数多一点罢了，是为了保证营养充足。午饭想平民，我的理解是随便吃， ...
杨丽发表于 2010-7-9 19:56

乞丐都是很饿的哟，吃起来狼吞虎咽的。。。

作者: 大地回春 时间: 2010-7-9 22:08
每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。多简单的方法,不用想什么"七分饱"之类的说法.

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-9 22:15

每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。

一正视听。按照老师的理论实践吧。

老师发了帖子“食”专门回复了，人如何吃的问题，快去看啊。

作者: 山茱萸 时间: 2010-7-12 08:32

每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。
luanboshi 发表于 2010-7-9 20:24

放心了！
一些似是而非的理念啊，误导了多少人！

作者: 田心妈妈 时间: 2010-7-12 08:55

每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。
luanboshi 发表于 2010-7-9 20:24

以前看到一本给老干部的养生册子上说只吃七分饱，说什么用猴子做过实验，用吃饱的猴子和只吃七分饱的猴子做比较，说那个只吃七分饱的猴子生病少，就似信非信的，
心想这未必吧，
如果人只吃七分饱，岂不一辈子都没吃过一餐饱饭？
所以，自觉不自觉的就按老师说的去做了，每次都还是吃饱了的。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2010-7-12 08:57

以前看到一本给老干部的养生册子上说只吃七分饱，说什么用猴子做过实验，用吃饱的猴子和只吃七分饱的猴子做比较，说那个只吃七分饱的猴子生病少，就似信非信的，
心想这未必吧，
如果人只吃七分饱，岂不一辈 ...
田心妈妈发表于 2010-7-12 08:55

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又或者，人改成鱼吃的食物，大概就能在水里自由自在地游泳了，不要生活在陆地上了。

作者: qiaodan 时间: 2010-7-12 09:29

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又 ...
luanboshi 发表于 2010-7-12 08:57

作者: 玉竹山 时间: 2010-7-12 09:32

又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又或者，人改成鱼吃的食物，大概就能在水里自由自在地游泳了，不要生活在陆地上了

老师的推理精辟、准确、有趣啊

作者: 馨荷 时间: 2010-7-12 09:45

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又 ...
luanboshi 发表于 2010-7-12 08:57

太有意思来哦哈哈，经典！

作者: 钱塘翠柳 时间: 2010-7-12 09:56

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又 ...
luanboshi 发表于 2010-7-12 08:57

作者: 幸福的玫瑰 时间: 2010-7-12 10:15

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又 ...
luanboshi 发表于 2010-7-12 08:57

老师说话总是这样一针见血又不失幽默

作者: 枫林 时间: 2010-7-12 12:46
呵呵，老师说的真有意思

作者: 向日葵 时间: 2010-7-12 15:13
本帖最后由向日葵于 2010-7-12 15:25 编辑

听过天人是早上吃饭,佛菩萨是中午吃饭.畜生是下午吃饭,鬼道众生是晚上吃饭.而鬼道众生一般都是不容易找到吃的东西的,如果看到人这个时候正吃得很多,会对这个人起嗔恨心的.所以人在晚上如能对鬼道众生怜悯心,不让他生嗔心,最好不要大吃大喝。因此一些寺院丛林在下午四点以后就不再供应餐食了。

作者: 千年老参 时间: 2010-7-12 15:47

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又 ...
luanboshi 发表于 2010-7-12 08:57

老师说得真有趣。

作者: 亭亭玉立 时间: 2010-7-12 16:31
我们这就是说早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少。

作者: 太湖珍珠 时间: 2010-7-12 16:36
还是起的有点晚，早上总是很匆忙，为了健康，早上一定要好好吃饭了。

作者: 桃之灵 时间: 2010-7-12 21:34

听过天人是早上吃饭,佛菩萨是中午吃饭.畜生是下午吃饭,鬼道众生是晚上吃饭.而鬼道众生一般都是不容易找到吃的东西的,如果看到人这个时候正吃得很多,会对这个人起嗔恨心的.所以人在晚上如能对鬼道众生怜悯心,不让他生 ...
向日葵发表于 2010-7-12 15:13

哦，原来是这样呀

作者: 坚实土堤 时间: 2010-7-12 23:07

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又 ...
luanboshi 发表于 2010-7-12 08:57

精彩

作者: 坚实土堤 时间: 2010-7-12 23:07
[quote]每顿都吃饱，但不要吃撑。人体有智能调节系统的，不用我们操心。
luanboshi 发表于 2010-7-9 20:24

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学习了

作者: 轻快 时间: 2010-7-13 03:48
遵循自己身体的需求最重要了。很多人早上吃不下，我早上就特别能吃，估计能吃4两主食，老公说我哪有女的吃这么多的。以前也听从俗语，觉得晚上不能吃太饱，可是这样就会在饭后想零食吃。现在么，觉得吃饱才好，免得待会吃进去杂七杂八的东西。

作者: zuiweng1234 时间: 2010-7-14 10:13
早饭还是应该以主食为主吧？比如稀饭、馒头、米饭、馒头等。 7# 青奕

作者: lidia97 时间: 2010-7-14 10:27

人又不是猴子。要是按照动物试验的方法，应该这样说：牛只吃草就能够生活，还能产奶，所以，人也只要吃草就行了。又或者这样说，人之所以没牛那么大力气，就是因为人吃的是饭，牛吃的是草，所以，人该改成吃草。又或者，人改成鱼吃的食物，大概就能在水里自由自在地游泳了，不要生活在陆地上了。

老师：

，呵呵！

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