风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 减肥晚餐要少吃吗？ [打印本页]

作者: 幸福好人生 时间: 2010-6-9 14:28
标题: 减肥晚餐要少吃吗？
如题，有些纠结，是少吃呢，还是多吃主食？

作者: 千年老参 时间: 2010-6-9 15:07
在这里想减肥，当然还是得吃足主食了，即使是晚上也一样，可以晚上吃素的。
虽然我没瘦。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2010-6-9 15:26
吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。

作者: 幸福好人生 时间: 2010-6-9 15:29
谢谢老师！我晚上只是吃两小碗粥，看来要多吃些

作者: 阳光花园 时间: 2010-6-9 15:44
吃饱，喝足，
记住了。

作者: yaoxin 时间: 2010-6-9 15:57
要吃饱喝足了才会不反弹

作者: 小鹿茸茸 时间: 2010-6-9 16:11
我现在每顿都吃两三碗饭或稀饭，坚持了几个月，体重一直保持并稍微降了一点，但精神和身体却比以前好了很多，吃足主食是硬道理！

作者: lidia97 时间: 2010-6-9 16:16
同事的儿子已经快200斤了，为了减肥，他每天晚上只吃水果，不吃饭。
昨天，听同事说，早上陪他儿子去医院看病，说是腰间盘突出了，可能要开刀，嗨，又是一个无知者。

作者: 轻快 时间: 2010-6-9 16:41
不吃晚饭或晚饭后饿着，不属于正常的生活状态，不能长期保持，那样的减肥很痛苦。愉快的生活才是重要的啊。

作者: 和田玉 时间: 2010-6-9 17:16
吃饱，喝足，只要别撑着就好。
不然，食积是早晚的事情哦~~~

作者: 坚实土堤 时间: 2010-6-9 17:18

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
luanboshi 发表于 2010-6-9 15:26

谢谢老师指点

作者: 黑土地 时间: 2010-6-9 17:19
吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
记住了

作者: 智慧夫人 时间: 2010-6-9 19:07

吃饱，喝足，否则即使减下去，一旦恢复正常饮食，也会立即反弹的。
luanboshi 发表于 2010-6-9 15:26

谢谢老师。

绝大多数人减肥的方法之一就是晚饭不吃或吃极少一点。

作者: 山之灵 时间: 2010-6-9 21:51
我就是个例子，每天三至四两饭，根本还是老样子。

作者: 履之 时间: 2015-9-9 20:10
无论是养生还是减肥，吃足主食是硬道理。但在早中晚餐的数量上还是可以适当控制的，因为有句俗话讲：“早上吃好，中午吃饱，晚上半饱”。
根据阴阳理论可知：一天的时间可分为阳时（早子时至午时前）和阴时（午时后至晚子时前），那么，阳时多吃，可得天时中的阳气相助，有利消化；而阴时多吃，则难得天时相助，只能过多地靠耗损体内的阳气来化食。不利身体内的阴阳平衡。

欢迎光临风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健 (http://luanboshiysclub.com/)